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条款和注意事项
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缓解下背部疼痛的最有效方法是通过时不时地伸展一下肌肉来锻炼这些肌肉,并服用草药补充剂来恢复神经系统中失去的基本神经递质。尝试瑜伽深蹲。这将有助于加强您的下背部和尾骨,同时缓解该区域的紧绷感,并使臀部和臀部得到良好的伸展。这种伸展运动以及恢复性补充剂的帮助将使您顺利恢复。